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更新日:2005/11/25

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血液サラサラ度チェック!!

チェックの数を数えよう!

□朝食を食べないことが多い

□野菜の煮物やおひたしはあまり食べない

□いわしなど青魚はあまり食べない。

□たばこを1日10本以上吸う

□ケーキやお菓子など甘い物が大好き

□果物を好んでよく食べる

□ストレスを溜め込むタイプだ

□夜食や間食が多い

□缶コーヒーやジュースをよく飲む

□食事を食べるのが早い

チェックが何個入りましたか?

0〜2 サラサラ

3〜5 とろとろ

6〜8 ドロドロ

9〜10 ストップ(・・・エッ?)

☆サラサラ度をアップさせる食べ物☆

たまねぎ

緑茶(カテキン)

トマト(リコピン)

酢(クエン酸)

梅干(クエン酸)

青魚(DHA・EPA)

納豆(ナットウキナーゼ)

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